Bebês podem tomar suco?

7/9/20231 min read

Sucos podem ser ofertados aos bebês sem nenhum problema, optando sempre aos sucos naturais (fruta espremida), sem adicionar açúcar!

Porém, a recomendação oficial para introdução de sucos de frutas é apenas APÓS 01 ANO.

👶🏽 A capacidade gástrica (tamanho do estômago) dos bebês é muito pequena, e é importante garantirmos que este pouco espaço seja preenchido de alimentos sólidos de alta qualidade, e de líquidos de extrema necessidade (ofertar apenas água e manter a amamentação ou fórmula infantil).

Mas o suco da fruta é de alta qualidade, porque não ofertar?

👉🏽 Ao espremer a fruta, retiramos apenas o suco, e descartamos boa parte das fibras, presente no bagaço! E acredite, essas fibras são MUITO importantes aos bebês, para auxiliar o bom funcionamento intestinal, ou seja, ajuda fazer o cocôzinho 💩

👉🏽Esse descarte das fibras também facilita que o açúcar naturalmente presente na fruta, chegue na circulação sanguínea muito mais rápido que seria comendo a fruta inteira, e como consequência pode levar ao excesso de peso, além de aumentar a chance de desenvolver diabetes na fase adulta;

👉🏽Sabe a capacidade gástrica que falamos ali no início? Então, quando ofertamos suquinho, estamos preenchendo esse pequeno espaço de um liquido que não gera energia o suficiente como seria uma alimentação sólida ou o aleitamento. Desta forma, o bebê terá a sensação de saciedade, perde o apetite para alimentos mais importantes;

🔅 Então deixa pra ofertar suquinhos (naturais e sem açúcar) somente após 01 ano, e mesmo assim, esporadicamente. Dê preferência sempre as frutas inteiras!!!

E se for para matar a sede: Oferte ÁGUA !